TVを見るときも常に胡坐をかき、少し余裕があれば、
横になって足を上げたり開いたりのポーズをとってみる。
お腹に痛みが出てきた時の呼吸法。
ゆっくり細く吐き、鼻からゆっくり吸う・・・。
これが癖になったらしく、お腹の張りが出たらいつも
ろうそくを吹き消すような呼吸を繰り返すようになった。
はっきり言って、妊婦生活でなかったらあまり意味がないし
ため息ばかりついているように見えてしまう。
旦那も私がストレッチばかりやっているように見えたらしく
「以前より妊婦になったほうが体が柔らかくなった？
母になるパワーはすごいなー」と言っていた
・・・確かにね。
影響されやすい旦那は隣で同じポーズをとっていた(笑)
妊娠後期・・・私は
腰痛・そけい部痛・肩こり・浮腫・お腹の張りと痛み
頻尿(ベビーが降りてきて押される感じ)・便秘
そして初の出産への不安。
と戦っている。
不安を少しでも取り除きたい為に
ヨーガを頑張っているんだろうな。
予定日までもう少し。
夫婦だけの生活ももう少し。
3人家族になるのも目の前だ。
コメント